시가 있는 *산마을 풍경 산책

손발 찬 사람이 조심해야 할 5가지 1. 빈혈 한번 쯤은 겪어봤을 빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말한다. 빈혈의 증세로는 피의 부족 현상으로 나른하고 어지러우며, 앉았다가 일어나면 현기증이 오고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 차다. 빈혈이 있을 경우에도 손이 차가워질 수 있는데, 방치했다가는 자칫 생명에 위험이 올 수 있다. 2. 혈액순환장애 혈액순환장애 증상으로는 대표적으로 5가지가 있다. 손발저림, 두통이나 어지럼증, 뇌졸중, 통증질환 마지막으로 생리통·생리불순을 꼽을 수 있다. 혈액순환장애는 방치하면 가볍게는 수족냉증, 손발저림부터 생명을 위협하는 심뇌혈관질환까지 유발함을 명심하자. 3. 레이노병 레이노병은 추위나 스트레..

각종 “병” 민간요법 기미, 주근깨 녹두 빈대떡을 먹임.가지를 잘라 얼굴에 문지름.율무를 먹임.꿀로 얼굴을 맛사지 함.들깨 기름을 얼굴에 바름.고구마 줄기를 잘라 달인 후 국물을 얼굴에 바름.살구씨 가루를 꿀에 개어 얼굴에 바름. 도장 부스럼 마늘을 찧어 환부에 붙임.싸리나무 가지를 태워서 흘러 나오는 밤색 진을 바름.쌀겨를 태워 기름을 짜내어 바름. 두드러기 미나리 생즙을 내어 마심.탱자를 끓여 마시고 환부를 찜질.볏짚을 태워 나오는 연기를 환부에 쏘임.문어를 먹음.가지를 썰어 환부에 문지름. 무좀 덜익은 감을 찧어 환부에 바름.담배 삶은 물에 환부를 담금.봉숭아 씨를 찧어 붙임.물에 백반을 넣고 끓여 백반이 녹은 후 환부를 담금.무를 삶은 물에 환부를 담금.물에 식초를 넣고 끓인 후 환부를 담금.약쑥..

알아 두면 유익한 민간요법 ☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조 혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다.. ☞ 구기자로 몸이 건강해진다 구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으 로 알려져 왔으며, 매일 복용하면 병약자가 건강해지고, 정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장 의 활동이 좋아진다. 야산에 흔히 자생하는 구기자를 보면 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하 여 그늘에 말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있다. ☞ 배탈설사는 오이를 많이 ..

한다. 기관지염에도 특효가 있다. ☞ 매실차 말린 매실을 대 여섯 개쯤 으깨어 뜨거운 물을 부어 마시면 어지간한 기침은 간단히 멎는다. 기침 분만 아니라 딸꾹질과 재채기에도 특효약이다. 3. 열이 나는 감기 ☞ 표고버섯 달인 물 시장에서 살 수 있는 표고버섯 15g에 물 3컵을 넣은 후 반으로 졸아 들 때까지 약한 불에 달인다. 이 물을 아침저녁으로, 한잔씩 마시면 열이 씻은 듯이 가라앉게 된다. 고혈압이나 위장장애에도 적합하다. ☞ 푸성귀 머리띠 무나 무청을 이마에 두르고 붕대 등으로 매어두면 잎이 열을 흡수해 마르게 된다. 이를 3-4회 새잎으로 교환해 주면 열이 내린다. 4. 위가 쓰리고 아플 때 ☞ 벌꿀 넣은 계란술 붉은 포도주와 벌꿀을 반반씩 섞은 후 계란을 넣어 마신다. 그리스에서 유래한 난주..

1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다. 2.신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 여려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할때 인삼대신 잔대 (일명백삼)를 드셔보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 8. 포도는 껍질까지 잡수세요 (골다공증 예방약) 9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠때 사과파이를 만들어드세요. 13.무, 꿀즙은 감기 특효약이랍니다. 14.우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요.1 15. 천식에 비파차 만한 게 없..

꿀은 다양한 효능이 있습니다. 각종 비타민, 효소가 풍부하고 면역력 강화와 소화기, 기관지에도 좋고 냉증이 있는 분들에게도 좋습니다. 꿀과 궁합이 잘맞는 식재료들이 몇가지 있는데 마늘, 인삼, 흑임자 등을 꿀에 절여 먹으면 더 영양이 풍부해집니다. 특히 계피는 따뜻한 성질로 생리통, 생리불순 등 여성질환에 좋고 심장, 관절, 위장에도 좋습니다. 꿀과 계피도 궁합이 잘맞아서 꿀에 계피가루를 더해 섞으면 그 효능이 더욱 좋아집니다. 만드는 법은 간단합니다. 계피가루와 꿀을 1:2 또는 1:4 비율로 섞어주면 됩니다. (계피향이 부담스러우신 분들은 꿀의 비율을 높이면 되고 기호에 따라 하시면 됩니다^^) -꿀+계피의 효능- 1. 심장에 좋다. 동맥혈관에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈관을 튼튼하게 합니다. 심..

동의보감 허준이 말하는 일상생활 민간요법 지난 2000년, 엄청난 시청률을 자랑하며 큰 인기를 끌었던 드라마 이 최근 으로 리메이크 되어 큰 사랑을 받고 있는데요. 10년이 넘는 시간이 지났음에도 허준이라는 인물을 다룬 드라마가 이렇게 인기가 있을 수 있는 이유는 사람을 향한 허준의 진정성과 함께 허준의 놀라운 의술이 살아날 가능성이 없는 환자를 살려 내기 때문입니다. 허준은 많은 사람에게 자신의 의술을 알리고자 동의보감에 자신의 의술을 기록하기도 했는데요. 사람을 살리기 위해 허준이 혼신을 다해 집필한 동의보감 속의 민간요법은 여전히 많은 사람들의 신뢰를 얻고 있답니다. 기관지 천식 허준이 살았던 조선 시대에는 천식이 사람들에게 무서운 질환으로 인식되었답니다. 증상이 나타나기 시작하면 끊임없이 기침하고..

1. 공복에 마시지 않는다. 빈속에 차를 마시면 차의 성질이 폐부로 들어가 비와 위를 약하게 할 수 있습니다. 그래서 예부터 중국에서는 빈속에 마시는 차를 엄격히 금하고 있습니다. 2. 냉차를 마시지 않는다. 따뜻한 차는 마시는 사람의 기분을 상쾌하고 편하게 해주고 눈과 귀를 맑게 해줍니다. 그러나 냉차는 몸을 차게 하여 담(가래)이 생길 수도 있습니다. 3. 지나치게 진한 차를 마시지 않는다. 진한 차는 카페인과 디오필린 함량이 높습니다. 그래서 연한 차보다 자극적인데 이로 인해 두통과 수면장애를 일으킬 수 있습니다. 4. 너무 오래동안 우려내지 않는다. 차를 너무 오래동안 우리면 차잎의 폴리페놀과 방향물질 등이 산화되어 차의 탕색을 어둡게 하고 맛과 향도 떨어지게 하여 전체적으로 차의 품질을 저하시킵..

민간요법 - 생약재를 이용하는 방법 홍화꽃 부인병, 관절 치료 8월경 채취한 홍화꽃(생약명 : 잇꽃)은 풍경, 허혈, 지혈, 부인병, 관절 치료에 효과적이다. 이용방법 : 잇꽃 5g에 물 40cc정도 넣어서 그 양이 절반으로 될 때가지 달여 거즈에 거른 다음 뜨거울 때 마신다. 홍화씨는 볶아서 제분기로 가루로 만든다.(홍화씨 3ts, 하루에 3숟가락) 생강차와 함께 복용하면 더욱 효과가 좋다. 칡꽃 이용 알콜중독 치료 야생하는 칡꽃은 알콜중독을 해독하고 숙취해소에 좋은 민간요법 약재로 이용된다. 이용방법 : 칡꽃을 그늘지고 통풍이 잘 되는 곳에 건조시켜 물을 끓인 다음 그 물을 마시면 해독이 된다. 과음한 다음날 위장이 뒤집힐 듯 구토가 일어나고 복통이 있으면 머리가 아프고 신트림이 계속 날 때 마시면 ..

쑤시고 아픈 무릎 관절염 탈출법 무릎이 아프면 운동을 못하고 살이 찌게 되면 다시 무릎이 아프고 허리도 아프게 된다 무릎관절 통증을 잡을 수 있는 비법 아프지 않은 무릎도 다스려야 통증을 없앨수 있다 무자법 : 아픈부위와 대칭 부위도 같이 치료하면 좋다 통증 부위가 심하게 아플때 반대쪽을 치료 하는 경우가 있다 예를 들면 오른쪽 뇌에 문제가 있으면 왼쪽 몸에 이상이 나타나고 왼쪽 뇌에 문제가 있으면 오른쪽에 이상이 발견되기고 한다 무릎통증 5분이면 잡는다 파스와 가위를 준비한다 파스를 작게 잘라서 엄지손톱 크기로 잘라서 붙인다 이유는 경혈자리에 자극을 주기 위해서이다 파스크기는 더 작아도 된다 무릎통증 잡는 혈자리 3개 : 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어..