[장수하는 15가지 비결]
① 화를 내지 말자.
흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가
사라진다.
② 좋은 물을 많이
마셔라.
몸도 마음도 머리도 육체도
맑아진다.
③ 성격을
바꿔라
우울한 성격은 밝게 내성적이면
외성적으로.
낙천적인 사람은 치매에
걸리지 않는다.
④ 뇌에 좋은 음식을
섭취하라.
호두, 잣, 토마토 등 뇌에
좋은 음식만 섭취하라
뇌가 젊어야
육체도 젊어진다.
⑤ 콩으로 만든
음식을 많이 먹자.
콩은 뇌의 좋은
영양물질이 많고
육지에서 나오는 단백질
덩어리다.
⑥ 계란은 많이
먹어라.
콜레스테 톨 따위 신경 쓰지
말라.
노른자에 콜레스테롤이
많다는
학설은 폐기된
학설이다.
계란만큼 완전한 식품은
없다.
⑦ 멸치를 자주
먹어라.
멸치는
보약이다.
뼈와 피에 좋은
보약이니
식탁 위에 두고 자주
먹자
⑧ 치아가 망가지면 바로
고쳐라.
이가 없으면 치매가 빨리
온다.
하늘이 준 오복 중에
하나다.
⑨ 호두를
굴려라
호두를 주머니에 넣고
다니며
자주 굴리기를
하라.
치매에도 좋고 혈을
자극해
온몸이 따뜻하게 해
준다.
⑩ 손을 많이
써라.
화가와 글 쓰는 사람에게 치매가
없다.
⑪ 가운데 손가락을 자주
마찰하라.
뇌에 올라가는 혈을
자극해서
뇌가 즉각
반응한다
⑫ 손을 뜨거울 때까지
비벼라.
그 손으로 온몸을
마찰하라.
피부도 좋아지고 건강에
최고다.
⑬ 집 앞을
쓸어라.
청소도 되고 운동도
된다.
⑭ 뜨겁게
사랑하라.
사랑이 뜨거우면 마음도
젊어지고
치매는
사라진다.
⑮ 짜증을 내지
마라.
짜증을 내면 체질이 산성으로
바뀐다.
산성체질은
종합병원이다.
건강상식 제공 채육만
