♧산조인(묏대추)♧
산조인은 불면증 개선이 좋은 효과를 내어 사람들 사이에 많이 알려지게 되었습니다. 산조인은 중국과 국내등지에서 자라는데, 묏대추나무의 종자를 약재로이용 하는것입니다. 산조인은 중국산과 국내산은 생김새가 조금씩 다른데, 중국산은 전체적으로 검은빛이 나고, 국내산은 얇은 갈색빛이 납니다. 물론 우리나라 사람에게는 신토불이가 좋겠죠^^ 산조인효능을 모아 정리해보았습니다.
1. 불면증치료
산조인에서 가장 대표적인 효능은 불면증 치료 효과 입니다. 이 효능으로 인해 산조인이 알려졌다고 해도 과언이 아닐정도입니다. 산조인에 함유되어 있는 알카로이드라는 성분이 심신을 안정시켜 불면증을 치료하는데 도움을 주는데요, 산조인을 볶아서 간식처럼 드시면 효과가 좋다고 합니다. 불면증에 시달리거나 수면제에 의지 하시는분들은 산조인을 꾸준히 섭취하여 보시는걸 추천드립니다. 아무래도 약에 의지 하는것 보다는 이런 자연약재를 이용하는것이 좋겠죠?
2. 기력향상
체력만큼 중요한것이 기력이죠. 기력이 쇠하면 아무리 천하장사라도 시름시름 앓을 수 밖에 없습니다. 이 기력은 보통 음식섭취를 통해 얻을 수 있는데, 산조인효능 중에도 기력을 향상시켜주는 효능이 있는데, 특히 효과적이라고 합니다. 우리나라의 대표적인 의학서적 동의보감에는 산조인의 효능으로 몸의 모자란 기력을 채워주고, 활력을 공금한다 라고 나와 있을만큼 예로부터 그 효능이 입증되었습니다. 평소 기력이 많이 약하다 생각되시는 분들은 꼭 한번 챙겨드셔보세요.
3. 면역력 향상
또한 산조인은 면역력을 향상시키는데에도 도움이 됩니다. 면역력이 낮아지면 각종 바이러스로 인한 질병에 취약해 지기 마련입니다. 때문에 극심한 피로나 컨디션이 많이 나쁘면 금새 감기몸살이 걸리고 마는것이죠. 이 산조인에는 그런 면역력을 향상시켜주는데, 이는 동의 보감에도 나와 있을정도로 확실한 효능이 있습니다. 평소 잦은 잔병을 앓으시는 분들에게는 좋은 약재가 될수 있다고 합니다.
4. 소화 촉진
요즈음 치느님이라는 말이 나올정도로 튀김요리 같은 기름기가 많은 음식들이 우리에게 대중화 되어 있습니다. 그 때문에 변비, 소화불량, 장트러블등 각종 질병에 시달리는데요, 산조인효능 중 위를 건강하게 만들어 소화를 잘되게 하는것은 물론, 독성이 전혀 함유되어 있지 않기때문에 체내의 소화기관에 전혀 무리를 주지 않습니다. 산조인을 설명하는 동의보감의 말미에는 체내의 분비를 돕는다 라고 나와있을만큼 확실한 효능을 볼 수 있습니다.
5. 두뇌건강 향상
요즈음 컴퓨터, 스마트폰등으로 인해 우리의 두뇌는 쉴새 없이 바쁩니다. 아주 약간의 쉴틈도 없이 말이죠. 그 방대한 데이터를 매일매일 습득하다보니 이제는 이 데이터를 어떻게 저장하고 가공해야하는지 헷갈립니다. 산조인은 신경을 진정시키고, 차분한 마음을 가지게 함으로써 머리를 청명하게 만들어 줍니다. 방대한 데이터로 인해 쉴틈없는 두뇌에 휴식을 줘보는것은 어떨까요?
6. 혈압조절
점점 박해 져만 가는 세상에 사람들은 저도 모르게 스트레스와 혈압에 시달리고 있습니다. 혈압이 올라가게 되면 심혈질환에 이상이 찾아올 수 있는데, 산조인은 혈압을 조절해주는 효능이 있습니다. 산조인은 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있어 혈관을 팽창, 혈액이 활발하게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 산조인의 효능은 논문에 소개될 만큼 확실한 효능이라 말씀드릴수 있으며, 꾸준히 먹어준다면 일시적인 개선이 아닌 지속적으로 그 효과가 간다고 합니다.
7. 심신안정효과
앞서 설명드렸듯이 산조인에는 심신을 진정시키는 효과가 있어 불면증 치료에도 좋다 하였습니다. 산조인은 몸의 긴장을 한결 풀어주어 진정시켜주며, 신경과민, 초조, 불안등에 효과가 있습니다. 사람이 항상 긴장속에 살다보면 스트레스를 받게 되고 그 스트레스는 몸의 이상증후로 신호가 오게 되는 만큼 항상 여유있는 삶이 중요 하다 할 수 있습니다. 신경이 예민하신분들은 산조인 섭취를 통해 도움을 받아보시길 바랍니다.
지금까지 산조인효능에 대해 알아보았는데요, 대체적으로 심신을 안정시키고 기력을 향상시키는데 촛점을 맞출수가 있겠네요. 산조인은 콩처럼 볶아서 간식처럼 출출할때 먹을 수 있으니, 효과를 보고 싶으신분들은 꾸준히 드셔보시길 권장합니다.
