♣ 休 心 停<휴심정>/생활의 지혜
코로나와 폐렴 바이러스 식별 및 방어 방법
산마을 풍경
2020. 5. 19. 14:14
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※식별: 감기에 걸렸을 때는 콧물과 가래가 있으며, 코로나19 바이러스 폐렴은 콧물이 없는 마른기침
※방어 방법: "면역체계" 높이면 걸리지 않는다
1. 잠이 보약(밤 12~3시 사이 꼭 자야 하품날 때 바로 잘것)
2. 물 많이 마시기
3. 자주 실내공기 순환
4. 햇빚 쪼이기
(비타민 D는 면역체계에 중요)
5. 자주 움직이기
(스트래스 해소)
6. 몸을 따뜻하게
7. 손은 뜨거운 물에 30초가량 씻어줄 것