사상체질 감별법

사상 체질 이란?

사상체질은 이제마가 “동의수세보원”에 기록한 내용으로, 인간체질을 태양인과 태음인, 소양인, 소음인의 네가지로 분류한 것을 말합니다. 체질은 본래 가지고 태어난 신체적인 특징과 정신적인 특징, 그리고 여러 가지 다른 특성을 지닌 개념인데, 확률적으로 확실히 구분되는 네가지로 나눈 것입니다.  그러나 누구든지 한쪽 체질에만 완벽하게 속하는 것은 아니며, 후천적으로 개선할 수도 있습니다. 사상체질은 오늘날에 대체의학의 하나로 인정받고 있으며 질병관리, 식이용법, 학습관리 등에 유용하게 활용됩니다.

 

 

 

 

누구나 한번쯤은 나는 무슨 체질일까?

나는 어떤 음식을 먹어야 이로운가, 해로운가? 등을 생각해 보았을 것입니다.

그러나 자신의 체질을 정확하게 아는 것은 쉽지 않습니다.

여러 서적을 보면서 관심을 갖지만 소음인 같기도 하고 태음인 같기도 하고 어떻게 보면 소양인 같기도 하고

자신의 체질을 하나의 전형적인 체질에 국한 시키기가 쉽지 않은 것을 경험하였을 것입니다.

 

어떻게 하면 자신의 체질을 쉽게 알수 있을까요?

사상체질 의학을 전공하는 한의원에서 진단을 받아보는 것이 가장 빠른 방법이지만

자신의 체질에 대하여 꾸준한 관심을 갖는다면 충분히 자신의 체질을 알 수 있습니다.

한 두 번의 판단으로 체질을 확정하는 것보다는 체질에 대한 관심과 확인을 계속 하는 가운데

자신의 체질의 윤곽을 알수 있습니다.

사상체질의학에서 말하는 체질 진단법은 먼저 그 사람의 체형이 목, 흉곽,허리,

골반 중에 어느 부위가 발달을 하였는가 보고,

다음은 얼굴에서 알 수 있는 이목구비의 크기와 느껴지는 인상을 참고하며,

다음은 그 사람의 성격과 심성을 관찰합니다.

 

 다음은 땀, 대변, 소변, 소화상태의 생리적 상태를 관찰하여 판단을 하며

전문적으로는 병의 진행되는 것과 나타나는 증상을 관찰하여 판단을 하게 됩니다.

그 외의 방법으로는 이러한 내용을 바탕으로 체질감별 설문지로 진단을 하기도 하지만

최종적으로는 각 체질에 맞는 사상한약처방을 복용하여 환자의 반응을 보면서 체질을 확증합니다.

 

 

자신의 사상체질 알아보기 테스트 * 사상체질 자가 진단

종이와 연필을 준비하시고 문항별로 ①~④중 자신과 가장 근접한것에 체크해보세요 (총 14문항)

 

 

1) 당신의 얼굴과 가장 가까운 것은?

① 이마가 넓고 광대뼈가 나왔다. ② 이목구비가 큼직큼직하고 입술이 두텁다. ③ 얼굴이 약간 긴편이고, 입은 크지 않으며, 턱이 뾰족한 편이다. ④ 이목구비가 작고 오목조목하며, 계란형이다.

 

 

 

2) 당신의 체격과 가장 가까운 모습은?

① 목덜미가 굵고 허리부위가 가는 역삼각형이다. ② 허리부위가 굵고 전체적으로 골격이 크다. ③ 어깨와 가슴이 발달했고, 엉덩이와 다리는 빈약하다. ④ 어깨가 좁고 가슴이 빈약하며, 엉덩이가 큰편이다.

 

 

 

3) 피부 상태는?

① 피부가 희고 얇은 편이다. ② 피부가 두껍고 땀구멍이 큰 편이다. ③ 피부가 까무잡잡하거나 붉은 편이다. ④ 피부가 희고 창백한 편이다.

 

 

 

4) 걸어다닐때의 모습은?

① 꼿꼿하게 걷지만 걸음걸이가 약간 어색하다. ② 느릿느릿 젊잖게 걷는다. ③ 몸을 꼿꼿이 세우고 빠르게 걷는다. ④ 얌전하고 자연스럽게 걷는다.

 

 

 

5) 자신의 성격은?

① 낯선 사람과도 쉽게 어울리며 리더 역할을 많이 한다. ② 성격이 태평하고 인내심이 많다. ③ 성질이 급하고 화를 잘낸다. ④ 예민하고 꼼꼼하다.

 

 

 

6) 일을 추진하는 스타일은?

① 어떤 일이든 적극적이고, 결단성 있게 처리하며 끈질기다. ② 보수적이지만 결단을 내릴 때는 과감하다. ③ 매사에 열정적이고, 눈앞에 놓여있는 일을 미루는 법이 없다. ④ 자기 의견을 겉으로 표현하기 보다 조용히 꼼꼼하게 처리한다.

 

 

 

7) 자신의 성향과 가장 가까운 것은?

① 카리스마가 있고, 대중을 이끄는 것을 좋아한다. ② 낙천적이며 화를 잘 안낸다. ③ 정의감이 넘치고, 솔직담백하다. ④ 생각이 많고, 감수성, 직감이 뛰어나다.

 

 

 

사상체질 알아보기 / 사상체질 테스트 / 사상체질 자가진단 체크하느라 힘드시죠?

이제 반..멀지 않았습니다~! 화이팅

 

8) 몸이 가장 편안 할 때는 언제인가?

① 소변의 양이 많고 잘 나올 때 ② 땀이 잘 나올 때 ③ 대변이 잘 나올 때 ④ 소화가 잘 될 때

 

 

 

9) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 소변 양이 많고 자주 보면 몸이 가볍다. ② 긴장을 하면 심장이 두근거린다. ③ 몸이 힘들면 코피가 조금씩 난다. ④ 잘 놀라고 땀이 많이 나면 어지럽다.

 

 

 

10) 당신의 몸 상태와 가장 가까운 것은?

① 가끔 토하는 경향이 있다. ② 웬만큼 먹어서는 탈이 나지 않을 정도로 소화를 잘 시킨다. ③ 소화는 잘 시키는데, 변비가 있다. ④ 늘 소화불량에 시달리는 편이다.

 

 

 

11) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 다른 증상 없이 다리에 힘이 없고 보행하기가 힘든 적이 있다. ② 열이 났다 멈추는 증상이 반복되는 경우가 있다. ③ 물을 많이 먹고 자면 붓는다. ④ 설사를 하면서 아랫배가 찬 적이 있다.

 

 

 

12) 평상시 식습관은?

① 무엇이든 가리지는 않지만 먹는 양은 많지 않다. ② 무엇이든 많이 먹고, 기름진 음식을 좋아한다. ③ 평소에는 괜찮지만 스트레스를 받으면 폭식을 한다. ④ 음식을 가려먹는 편이다.

 

 

 

13) 다음중 제일 좋아하는 음식 종류는?

① 시원한 음식, 해물 ② 육식, 따뜻한 음식 ③ 채소, 생선류, 찬 음식 ④ 뜨겁고 매운음식

 

 

 

14) 좋아하는 음식은?

① 메밀, 냉면, 새우, 조개류, 물, 기타 채소류 ② 밀가루 음식, 콩, 소고기, 우유, 장어, 도라지, 당근, 미역, 토란, 연근 ③ 보리, 팥, 돼지고기, 계란, 생굴, 해삼, 새우, 가재, 배추, 오이, 상추, 생맥주, 빙과류 ④ 찹쌀, 감자, 닭고기, 개고기, 명태, 도미, 미꾸라지, 시금치, 양배추, 미나리, 카레

 

 

 

 

위 체크 리스트는 사상체질을 알아보는 아주 기본적인 문항입니다.

정밀하게 체질을 분석하기에는 무리가 있지만 대략적인 자신의 체질을 이해하는데는 토대가 될수 있습니다.

 

①번이 많이 체크가 되었다면 태양인

②번이 많이 체크가 되었다면 태음인,

③번이 많이 체크가 되었다면 소양인,

④번이 많이 체크가 되었다면 소음인의

성향을 많이 가지고 있습니다.

 

만약 어느 번호가 많았는지 가리는 것이 무의미할 정도로 비율이 비슷하다면 복합 체질로 볼수 있습니다.

예를 들면, ②과 ③번이 비슷하게 나왔다면 태음인과 소양인의 기질이 섞여있는 것으로 볼수 있습니다.

정확한 체질 진단을 위해 사상체질 한의원에 방문해 보는 것도 방법이 될 수 있습니다.

 

 [참고] 사상체질 별 특징

 

 

[사상의학]체질 검사,오링 테스트 바이디지털 오링테스트법은 일본인 의사 오므라 오사아기 박사가 1970년대초에 연구한 것으로 오무라 테스트라고도 부른다. 이 방법은 먼저 피검자가 양손을 몸에서 20cm 이상 떨어지게 앞으로 들고 오른손이 엄지손가락 끝과 둘째손가락 끝을 맞대고 O자형을 만든다. 검사자는 양손의 둘째손가락을 이 오링에 꽂고 좌우방향으로 잡아당긴다. 이때 피검자는 오링에 최대의 힘을 주어 벌어지면 해가 되는 식품이 된다. 간혹 피검자의 오링의 힘이 너무 강해서 검사자의 둘째손가락 한 개의 힘으로 벌어지지 않을 때에는 둘째손가락과 셋째손가락을 합하여 동시에 오링에 꽂고 벌린다. 이렇게 해도 피검사자 오링의 힘이 강해서 안 벌어질 때는 둘째손가락 대신 셋째손가락으로, 다음에는 넷째손가락 또는 새끼손가락으로 만든 오링을 사용해서 여러가지 식품에 대한 반응(손가락 힘)을 알아본다. 만일 그래도 피검자의 오링의 힘이 너무 강해서 실험이 도저히 불가능 할 때는 힘이 조금 약한 제 3 자로 하여금 왼손으로 피검자의 오른손을 잡게 하고 제 3 자가 취한 오른손의 오링의 힘을 조사하면 피검자의 반응이 나타난다. 피검자가 반대로 너무 허약하여 오링의 힘이 약해 검사를 못할 때나 어린아이(유아에서 7~8세까지)의 경우에도 제 3 자(아버지,어머니,가족)를 중개해서 오링 테스트를 실시하면 된다. [체질 진단법 유의점]   체질진단법을 받을 때 주의해야 할 점은 검사자나 피검사자 모두 시계, 반지, 금속성의 장신구들을 빼놓아야 한다는 것. 금속품은 전자파를 방해하고 좋지 않은 영향을 주기 때문에 머리핀까지도 풀러야 하며 색깔이 진한 내의나 옷을 입고 있으면 안 된다. 또 여자들의 경우는 스타킹도 벗는 것이 좋다. [사상의학]은 사람의 용모, 체격, 성질, 습관, 식품과 약물에 대한 반응, 섭생법, 내장 장부의 허실관계가 비교적 상세히 분류된 특수한 의학으로 사람의 체질은 4종류가 있고 모든 사람이 각기 일정한 체질을 가지고 있다는 체질론이다. 체질의 4종류를 보면 태양인(간이 약하고 폐가 강한 체질), 소양인(신이 약하고 비장이 강한 체질), 즉 비뇨생식기 계통이 약하고 소화기 계통이 강한 체질,태음인(간이 강하고 폐가 허한 체질),소음인(신이 강하고 비가 약한 체질) 다시 말해 비뇨생식기 계통이 강하고 소화기 계통이 약한 체질로 나눌 수 있다.   사상체질 감별법 이미 사람들은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인이라는 사상체질의 구분을 들어 알고 ‘나의 체질은 무엇일까?’ 한번쯤은 생각해 보았을 것이다. 체형의 특성과 생리력의 차이에 의해 나타나는 특성으로 나는 어떤 체질인지 알아보자.    [체질판별]    . 무,를 왼손에 잡았을 때 오른손 오링의 힘이 빠지면 태양인    . 감자,를 왼손에 잡았을 때 오른손 오링의힘이 빠지면 소양인    . 오이,를 왼손에 잡았을때 오링의힘이 빠지면 소음인    . 당근,을 왼손에 잡았을때 오링의힘이 빠지면 태음인    8상체질의 특징 소음인   오이,를 왼손에 잡았을때 오링의힘이 빠지면 소음인 용모가 오밀 조밀 잘 어우러져 있다. 눈, 코, 입이 그다지 크지 않고 눈에 정기가 없다. 상체에 비해 하체가 발달하여 살과 근육이 비교적 적으나 골격은 굵은 편이다.   키와 몸집은 대체로 작은 편이지만, 몸매의 균형 잡힌 사람이 많다. 몸이 조금만 불편해지면 식욕이 떨어진다. 소음인은 입맛이 제일 까다로운 편으로 미각이 발달했다. 소화기능이 약하기    때문에 임신을 했을 때 입덧을 가장 심하게 하는 체질이다. 소음인은 뼈가 발달해 골다공증이 잘 오지 않으며 피부질환 역시 거의 없다. 얌전하고 온화한 인상으로 미남미녀가 많다. 소음인 - 수양체질 수음체질   감자,를 왼손에 잡았을 때 오른손 오링의힘이 빠지면 소양인     소양인 머리가 앞뒤로 나오거나 둥근 편이며 표정이 밝다. 턱은 뾰족한 편이고 입술은 얇고 눈매가 날카롭다.   상체에 비해 하체가 약하며 특히 다리가 가늘다. 평소에 대변을 순조롭게 보다가  변비가 나타나고 몸이 불편하다면 소양인으로 볼 수 있다. 대체로 말이 많은 편으로 수다스럽고 말하면서 쉽게 흥분 하기도 한다. 음식을 빨리 많이 먹는 편이지만 먹는 양에 비해 살이 안찌는 편이다.   열성체질이라 술과 꿀, 인삼 등을 체질적으로 좋아하지 않는다.             당근,을 왼손에 잡았을때 오링의힘이 빠지면 태음인  태음인 형 또는 타원형의 얼굴형으로 눈, 코, 입, 귀가 크고 입술은 대체로 두툼하다. 체격이 큰 편이고 근육과 골격이 발달되어 있어 보통 키가 크다.   특히 손발이 크고 허리가 굵은 편으로 상체보다는 하체가 더 충실하다. 여자는미인이 적다. 땀이 많은 사람은 태음인일 가능성이 높다.   소화력이 뛰어나 대식가가 많고 식탐이 있다. 술에 가장 강한 체질로 술에 취해도 얼굴이 잘 빨개지지 않는다. 일반적으로 살이 찌는 편이며 피부질환이 가장 많은 체질이다. 태음인 - 목양체질 목음체질   .       무,를 왼손에 잡았을 때 오른손 오링의 힘이 빠지면 태양인 태양인 머리가 크며 둥근 편이며 눈이 작다. 상체에 비해 하체와 허리가 약해보인다. 대체로 몸은 마른 편이고, 깔끔한 인상에 눈에는 광채가 있다.   폐 기능은 강하지만 간 기능은 약해 음식을 소화하고 흡수하는 기능이 떨어져 대체로 몸이 마른 편이다.  청각이 발달하여 음에 대한 감각이 뛰어나 노래를 잘 한다.   태양인은 손발이 약간 촉촉한 느낌이 들며, 피부가 매끄럽고 탄탄하다. 태양인 - 금양체질 금음체질        ■오링테스트 방법■ 요즈음은 디지털을 부르짖는 시대인 만큼 체질진단도 어떤 공식에 대입하여 체계적으로 하려고 하는 것 같다. 오링테스트는 일본의 오무라 요시아끼 박사가 70년초에 창안하여 발표한 방법이다.   이명복 박사는 오링테스트를 체질진단과 음식물분류에 접목시켰다. 피검자는 한쪽 손에 테스트할 식품이나 물질을 들고 다른 손의 엄지와 검지를 이용하여 오링(‘O’ 자 모양의 링)을 만든다.   피검자는 오링을 만든 손가락이 떨어지지 않도록 최대한 힘을 준다.   검자는 피검자가 만든 오링 안에 양손의 검지를 넣고 역시 두 개의 링을 만들어 떼어 본다.   손가락 힘이 약한 피검자는 엄지에다가 검지와 중지를 합쳐서 오링을 만들어도 된다. 처음 식품이나 물질을 들지 않고 오링을 떼어 보아 그 때의 힘을 기준으로, 그 힘을 유지하거나 더 세어지면 맞는 것이고 힘이 약화되어 쉽게 떨어지면 맞지 않는 것이다.   오링테스트는 방법은 쉬워도 잘 모르겠는 경우가 많다. 이럴 때는 몇 차례 반복해 보면 감(感)을 잡을 수 있을 것이다.   오링의 힘이 너무 세어서 잘 벌어지지 않는 사람이 있다. 나는 이런 사람은 오링테스트를 직접해서는 정확한 결과를 얻을 수 없다고 본다. 오링테스트를 간접적으로 실행하거나 다른 방법으로 진단하는 것이 바람직하다.   피검자가 직접 오링테스트를 소화해 낼 수 없는 경우, 다른 사람(오링테스트를 잘하는 사람)을 이용하여 간접적으로 할 수 있다.   즉, 피검자에게 테스트에 필요한 식품 등 시약을 들 게 하고, 대신 오링테스트를 받을 사람이 피검자의 다른 손(시약을 들지 않은 다른 손)을 잡고 대신 오링테스트를 받는 방법이다. 이렇게 간접적으로 실행해도 결과는 마찬가지이다.     오링테스트시 주의사항 오링테스트를 이용하면 체질에 맞는 음식물, 약물, 물질 등을 선별할 수 있고 응용하면 체질도 진단할 수 있다. 얼마나 정확한 결과를 얻어내느냐가 문제이지 방법은 아주 쉽다. 나는 지나치게 우둔한 사람이 아니라면 놀이를 하듯이 실행하다보면 잘 할 수 있게 될 것이라 본다.   1.화학섬유로 된 옷은 피하고 면으로 된 옷을 입는다.   2.휴대폰, 담배, 반지, 목걸이, 시계 등 이물질을 탈거한다.   3.가급적 남북으로 향한 위치에 선다. 남북으로 향한 위치에 섰을 때 오링의 힘이 더 세다. 남북으로 향한 위치가 기(氣, 에너지)가 잘 통한다고 볼 수 있다.   4.팔을 벌려서 몸에서 약 30cm 이상 팔꿈치와 손이 떨어지도록 한다.   5.검사 전에 소변과 대변 문제를 해결한다.   6.목을 반듯이 세우고 시선은 전방을 주시하며 마음을 편안하게 하고 긴장하지 않는다.   7.검자는 오링을 반드시 일직선상으로 잡아 당긴다.   8.검자는 피검자가 만든 오링을 떼어 보고 판단할 때, 피검자가 어느 정도 힘을 유지하며 버티면 적합한 것이다. 너무 지나치게 적합하다고 판단하는 폭이 좁지 않도록 주의해야 한다.   오링테스트를 하다보면 눈에 띄게 오링의 힘이 세어지는 것과 아주 힘없이 오링이 벌어지는 것(음식물, 약물, 물질 등)이 있다. 그리고 어정쩡한 것이 있다. 물론, 눈에 뜨게 세어지는 것은 적합한 것이고 아주 힘없이 벌어지는 것은 부적합한 것이다. 문제는 어정쩡한 것인데, 피검자(오링을 만들어 검사를 받는 사람)가 어느 정도 힘을 유지하며 버틸 수 있는 것이라면 적합한 것으로 보아야 한다. 나는 이런 사실을 다우징(dowsing)을 하는 과정에서 알 게 되었다.   오링테스트로 이상체질(二象體質)을 진단하기는 아주 쉽다. 예를 들면, 피검자에게 사과를 들 게 하고 오링테스트를 하여 적합하면 음체질, 부적합하면 양체질이다. 물론, 사과 뿐만아니라 식품분류를 참고하여 테스트해 보면 된다. 사상체질을 진단하려면 아래 약재를 시약으로 사용하면 된다. 사상체질 진단 시약 태양인 모과, 오가피 소양인 영지, 결명자 태음인 율무, 갈근 소음인 감초, 당귀   적부(適否)의 감(感)이 잘 잡히는 이상체질 진단 시약 양체질 배추, 배 음체질 무뿌리, 사과     위의 약재는 하나의 체질에만 적합한 것들이다. 즉, 모과를 들고 오링테스트를 했을 때 오링의 힘이 세어지는 사람이 태양인이다. 나머지도 마찬가지이다. 오링테스트는 혼자서는 실행할 수 없다. 혼자서 할 수 있고 비슷한 방법으로 완력테스트가 있다.               .   완력 테스트란? 완력(腕力)이란 팔의 힘을 이야기합니다. 즉, 팔의 힘을 테스트하여 측정하는 것입니다. 그림에서 보는 것과 같이 왼손에는 테스트할 식품이나 물질을 들(손 바닥 위에 올려 놓고)고, 오른팔에 추를 걸어 들어 보는 것입니다.   자신에게 적합한 식품이나 물질을 들고 추를 들면 추가 가볍고 쉽게 들려집니다. 자신에게 부적합한 식품이나 물질을 들고 추를 들면 추가 무겁고 힘겹게 들려집니다. 즉, 어떤 식품이나 물질을 들고 추를 들어보았을 때, 추가 가벼운 느낌으로 들려지면 그 식품이나 물질은 적합한 것입니다. 반대로 어떤 식품이나 물질을 들고 추를 들어보았을 때, 추가 무거운 느낌으로 들려지면 그 식품이나 물질은 부적합한 것입니다.   추를 한 번 들어보아서는 추의 무게감(感)을 잡기가 어렵고, 3 ~ 4회 반복하여 추를 들어보아 적부(適否)를 판단하는 것이 좋습니다.   체질을 몰라도 이 방법(완력테스트)이면 자신에게 맞는 식품(음식물, 약물)이나 물질을 선별할 수 있습니다. 또한, 응용하면 체질을 정확히 진단할 수 있습니다. 설문에 의한 전자감별같은 방법보다 확실한 체질진단법입니다.   ■주의 사항■   1.러닝 셔츠, 팬티, 와이셔츠, 양말 등 몸에 직접 닿는 의복은 반드시 면제품을 쓴다.   2.진한 색은 모두 나쁘며 중간색이나 흰색이 좋다. 검은색은 소양인에게만 좋고 다른 체질에는 나쁘다. 검은색 안경테도 소양인에게는 좋으나 기타 체질에는 나쁘다. 다른 체질, 즉 태양인, 태음인, 소음인은 검은색이 아닌 연한 색, 금색 안경테가 좋다.   3.양복이나 와이셔츠 등에 쇠붙이(동전, 열쇠 등)가 있으면 안 된다.   4.방광에 소변이 차 있든지 대장에 대변이 많이 차 있으면 안 된다. 위 글은 ‘이명복의 사상팔상 체질진단 건강법’ 에 수록된 내용입니다. ■옷은 적게 입는 것이 좋고 테스트할 식품이나 물질은 비닐 등의 포장재에 쌓인 채로 테스트하기 보다는 내용물만 빼내어 사용해야 결과가 확실할 것입니다.   오링테스트와 체질>>> -태양인    태양인에게 이로운 음식물 조개, 포도, 다래, 키위, 앵두, 모과, 오징어, 새우 등을 이용해      유익성과 유해성을 가리는 오링테스트는 가장 알맞은 조사방법이다.      오링테스트 방법은 그것을 한쪽 손바닥 위에 올려놓거나 손가락을 1.5Cm 이내로 갖다    대고 오링을 당겨 보면 그 결과를 알 수 있는데 식생활과 관련된 오링테스트를 할 때      특히 주의할 점은 한가지 내용물이 아닌 즉, 여러 가지 종류의 야채나 고기 등과 혼합     하여 음식을 만들 때, 특히 볶거나 튀길 때 단백질 파괴나 영양소의 변질 및 상극 관계의    음식물과 혼합할 때 생기는 반응이 있으므로 가급적이면 요리후 후추나 소스까지      마지막 과정을 거친 먹기 직전의 것을 오링테스트로 확인하는 것이 좋다.   -소양인    소양인에게 이로운 음식물 돼지고기, 보리, 팥, 좁쌀, 해삼, 굴, 오이, 참외 등을 이용해    유익성과 유해성을 가리는 오링테스트는 가장 알맞은 조사방법이다.      오링테스트는 의사가 올바른 진단을 하지 않으면 환자에게 피해를 주는 것처럼 검사자가    올바른 테스트를 하지 못하게 되면 피검사자의 정신적 부담은 물론 피검사자가 제때에    대처할 기회를 놓쳐 심각한 지경에 이를 수도 있다는 사실에 항상 명심해야 한다.      오링테스트는 또한 바르게 하지 않으면 방해 인자의 영향을 받아 정반대 현상이 일어    나므로 특히 주의를 해야 한다.     -태음인    태음인에게 이로운 음식물인 고구마, 콩, 잣, 호박, 호두, 밤, 감, 무, 살구 등을 이용해    유익성과 유해성을 가리는 오링테스트는 가장 알맞은 조사방법이다.    다음은 올바른 오링테스트 방법을 기술한 것이다.      ▣ 검사자는 금속 줄 시계, 반지, 자동차 열쇠 꾸러미, 동전, 안경테 등 금속물질을     꺼내 놓고 해야 한다.    ▣ 합성섬유로 만든 카페트 위에서는 목판을 위에 놓고 해야 한다.    ▣ 지면에 맨발로 서서 하면 안된다.     -소음인    소음인에게 이로운 음식물인 대추, 생강, 마늘, 겨자, 멸치, 당근, 북어, 귤 등을 이용해    유익성과 유해성을 가리는 오링테스트는 가장 알맞은 조사방법이다.      ▣ 의복에서 오는 전자장이나 신체의 이상 부위에서 오는 이상 파장으로 인해 팔은     몸통에서 적어도 20Cm 이상은 떨어져야 한다.      ▣ 켜져있는 T.V 앞에서는 유해 전자파의 영향으로 30∼40도의 각도라면 적어도     7m 이상 떨어져야 한다.    ▣ 뇌순환에 이상이 있는 사람은 손을 잡고 6초 이상 지난 후에 테스트를 한다.     오링테스트를 해보면 자신이 무슨 체질인지 알 수 있다.   인체는 신기하게도 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 느낀다.   오링테스트는 정남향을 바라보고, 왼손에 식품을 잡고 오른손의 엄지와 검지를 마주하여 0자를 만든다음 힘을 주고, 다른 사람이 오른손의 엄지와 검지를 떼어놓으려는 힘을 가하면 쉽게 풀리면 문제가 있다는 것이다. 즉 맞지 않는다는 것이다.   소음인: 오이나 팥을 잡았을 때 오른손가락에 힘이 빠진다.             쌀이나 감자는 힘이 세어진다.   - 오이는 소음인에게만 나쁘다.   - 대부분 B형이다.   태음인: 당근, 녹용을 잡았을 때 오늘손가락에 힘이 세다.   - 당근은 태음인에게만 좋자.   - 대부분 A형이다.   소양인: 감자를 잡았을 때 오른손가락에 힘이 빠진다.             영지버섯이나 참외를 잡으면 힘이 세어진다.   - 감자는 소양인에게만 좋지 않다.   - 대부분 O형이다.     태양인: 무를 잡았을 때 오른손가락에 힘이 빠진다.   - 무는 태양인에게만 좋지 않다.   - 대부분 AB형이다.   식품뿐만 아니라 약재도 왼손으로 잡고 오른손가락의 힘의 세기를 보고 자신과는 그것이 맞느냐, 맞지 않는냐를 알 수가 있다.