장수하는 15가지 비결

[장수하는 15가지 비결]

[장수하는 15가지 비결] ① 화를 내지 말자. 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다. ② 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다. ③ 성격을 바꿔라 우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. ④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라 뇌가 젊어야 육체도 젊어진다. ⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자. 콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 육지에서 나오는 단백질 덩어리다. ⑥ 계란은 많이 먹어라. 콜레스테 톨 따위 신경 쓰지 말라. 노른자에 콜레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다. 계란만큼 완전한 식품은 없다. ⑦ 멸치를 자주 먹어라. 멸치는 보약이다. 뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁 위에 두고 자주 먹자 ⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매가 빨리 온다. 하늘이 준 오복 중에 하나다. ⑨ 호두를 굴려라 호두를 주머니에 넣고 다니며 자주 굴리기를 하라. 치매에도 좋고 혈을 자극해 온몸이 따뜻하게 해 준다. ⑩ 손을 많이 써라. 화가와 글 쓰는 사람에게 치매가 없다. ⑪ 가운데 손가락을 자주 마찰하라. 뇌에 올라가는 혈을 자극해서 뇌가 즉각 반응한다 ⑫ 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라. 피부도 좋아지고 건강에 최고다. ⑬ 집 앞을 쓸어라. 청소도 되고 운동도 된다. ⑭ 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고 치매는 사라진다. ⑮ 짜증을 내지 마라. 짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다. 산성체질은 종합병원이다. 건강상식 제공 채육만