민들레

다방면에 좋은 민들레 효능 알아보겠습니다.

1. 산모에게 좋다
민들레는 산모의 젖을 잘 나오게 도와주기도 하고,
종기를 가라앉히는데에도 좋다고 합니다.

2. 노화예방
민들레의 잎에 함유되어 있는 베카 카로틴 성분은
유해산소를 제거해 주어 노화 예방에 탁월합니다.

3. 야맹증
민들레의 잎에 함유되어 있는 비타민A 성분이
야맹증을 예방해주고 면역력을 높여줍니다.

4. 빈혈예방
민들레에는 철분도 제법 많이 함유되어 있다고 합니다.

5. 이뇨작용
민들레잎을 먹으면 소변보기가 쉬워지는데, 약국에서 산 이뇨제와는 달리
칼슘을 쇼변과 함께 몸 밖으로 배출시키지 않기 때문에 약을 드시는것보다 좋습니다.

6. 뼈 튼튼
민들레에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈와 근육을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

7. 소화계통에 탁월함
예로부터 민들레는 위에 좋은 음식/ 장에 좋은 음식으로 전해지고 있습니다.
위장이 좋지 않을때 한방재료로도 많이 활용된다고 합니다.

8. 다이어트효과
민들레는 지방분해 효과가 있기때문에
꾸준히 먹으면 살빼는데 큰 도움을 받을 수 있답니다.

9. 숙취해소
민들레와 칡이 숙취 해소에 좋아 직장인들사이에서 여전히 인기가 많은 식품입니다.
하지만 칡은 찬 성분이기때문에 몸이 찬 분들에겐 민들레가 좋습니다.
또 향균효과가 있어 각종 염증에 좋다고 하고, 기관지 및 천식에도 효능이 있어
요즘처럼 미세먼지가 많은 날엔 민들레차가 아주 좋겠습니다.

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